眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】の効果について考察

今回は眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】というサプリを考察していきます。

眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】とは

スヤナイトαについての説明をまとめていきます。

今注目の加睡眠アミノ酸　「グリシンとトリプトファン」×西欧ハーブ配合を配合しているサプリメントです。

○今まで注目されなかったアミノ酸「グリシン」に注目！グリシンは体内で作れるアミノ酸なので注目されなかった成分なのです。

○睡眠ホルモン「メラトニン」を生成するアミノ酸「トリプトファン」配合実は、「睡眠ホルモン」と呼ばれているメラトニンを生成する上で必要なアミノ酸なのです。

これら、2つのアミノ酸以外にもヨーロッパで有名なハーブも配合！！通称「眠りの草」！バレリアンエキスと入浴剤などに使用するリラックス成分、カモミールエキスも配合。

参照：スヤナイトα

他の睡眠系サプリとの大きな違いはグリシンに注目しているところですね。

健康食品のグリシンは、睡眠に対する作用があるか？（薬局）食品・健康食品年月 2013年１0月
グリシンはアミノ酸のひとつで、生体内ではセリンより生合成され、クレアチン、ポルフィリン、プリン、グルタチオンの原料となる。グリシンの摂取により末梢血流が増加し熱放散を促し、睡眠と関係が深い「深部体温」が低下して、睡眠の質が向上することが示唆されており、ヒトに対して以下の報告がある。ただし、グリシンは抗精神病薬のクロザピンの効果を減弱させる報告があり、同時使用は避ける。

〔不眠傾向患者171名 (平均47.1±13.3歳、日本) を対象とした臨床試験〕
グリシン３g/日を就寝の30分～直前に、４週間摂取させたところ、睡眠深度、中途覚醒回数等の改善がみられた。

〔健常者11名 (平均40.5±10.1歳、日本) を対象としたプラセボ対照クロスオーバー単盲検無作為化試験〕
グリシン３g/日を就寝前に摂取させたところ、睡眠満足感、寝付きの状況、睡眠時間、日中の眠気、日中の認知機能に改善がみられた。

参照：福岡県薬剤師会